月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常?；褂芯褪乔樾饕斐＃绯て诘木裱挂?、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　月经不调日常都要注意哪些事项?

　　1、避免紧张情绪

　　月经不调的女性朋友在生活中一定不可以出现过度紧张的精神，否则就会导致自己的病情变得更加严重，保持愉快的精神非常的重要。

　　2、注意个人卫生

　　女性朋友在月经来临期间一定要特别注意个人卫生，不仅需要注意外生殖器的清洁工作，同时不可以发生性行为，否则就可能会形成感染。当然在月经来临期间也一定要避免寒冷刺激。

　　3、选择舒适的内裤

　　女性朋友要选择柔软的内裤，同时内裤也应该拥有较好的通风透气性能，经常性的换洗放在阳光下暴晒也可以有效的缓解月经不调。

　　4、饮食禁忌

　　女性朋友在日常的饮食中也应该掌握相应的禁忌事项，特别是对于月经不调的女性朋友来说，不可以摄入生冷的食物，也不可以摄入含有刺激性的食物，多喝开水能够有效的促进大便通畅，多吃新鲜蔬菜水果也非常的重要。

　　温馨提醒：月经不调如何调理，其实在生活中有很多的食疗方法都可以达到缓解月经不调的效果，同时我们在日常的生活中也应该做好调理，比如说保持愉悦的心情，注意个人的卫生，这些简单的方法都能够有效的改善月经不调，对于女性的健康来说，会有辅助的效果。