我们很多女性朋友可能都知道，乱吃药物可能会导致内分泌不调，很容易就会造成月经不调，但很多女性朋友可能还不了解，不仅仅药物能导致月经不调，还会有很多的病因可以导致月经不调，而且，这些原因很多都是我们生活中常见的，很多女性朋友都正处于这样的情况当中，为了帮大家改掉这些坏习惯。

　　哪些不良的生活习惯导致月经不调?

　　情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　过度节食

　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　温馨提醒：不良习惯容易导致月经不调，可见这些不良习惯危害有多大，建议有这些不良习惯的女性要及时改正，培养良好的习惯，比如健康的饮食习惯，注意情绪调节，天凉注意保暖等等，这些都可以帮助我们远离疾病的侵扰。