女性会遇到各种各样的生理问题，其中发生的最多的都是围绕月经这一生理现象。月经不调这种事情也是不少见，这个跟很多因素有关，有可能是你这个月饮食不当，也有可能是怀孕了，也有可能情绪波动过大，也有可能是患上了一些妇科疾病，这些可能性都是会导致月经不调的。

　　女性月经不调日常调理方法有哪些?

　　1、多吃一些滋补性以及含铁丰富的食物

　　女性应该多吃一些含铁比较丰富的食物，不仅能够为身体补充铁质，同时也能够防止出现缺铁性的贫血，推荐选择羊肉，乌骨鸡，海参和黑豆等。

　　2、月经期间要注意保暖

　　在月经期间不能受到寒凉以及生冷食物的刺激，防止寒气入侵身体，多注意休息，减少身体的疲劳，注意劳逸结合，适当的进行锻炼身体来增强体质，不能让情绪过于波动，也不能让精神受到刺激，保持平和的心态，月经期间不能进行性生活。

　　3、要保持心情的愉悦

　　受到挫折或者压力过大时会引起月经的异常，对于月经量少的女性来说应该调整好心态，及时消除不良的情绪，另外要选择纯棉并且透气性比较好的内裤，换下的内裤要放在太阳下进行暴晒，每天使用清水来清洗外阴部位。

　　温馨提醒：得病之后很多女性会出现烦躁不安、焦虑易怒等不良情绪，然而这些不良情绪对病情的恢复是没有任何帮助的，甚至会加重病情、延长治疗周期，所以女性在治疗疾病的过程中应该注意调整自己的情绪，良好的心态也是有助于身体康复的。