白带也是女性朋友所关注的，过多或过少都是不正常的表现，现在很多女性朋友都存在白带异常的现象，它的出现，让女性朋友担心不已，会给女性朋友的身体造成一定的影响。所以在平时的生活中做好预防工作显得很重要，可以减少白带异常的发生。

　　生活中如何避免出现白带异常?

　　1、心理调节

　　保持乐观的心态面对生活，避免过于激动、容易生气，脾气急躁等不良情绪影响心情。平常多找一些让自己开心的事儿做做，例如，伺花弄草、养鱼养鸟，欣赏音乐等。此外，患病后一定要在医生指导下用药，不然用药不对症，反而加重病情。

　　2、饮食保健

　　专家指出，女性患白带异常，平时生活中需要注意自己的饮食，合理饮食，并且营养要平衡，尽量选择一些清淡的、容易消化的食物，不要吃生冷、辛辣酸性的食物。最好避开凉性食物。

　　3、卫生保健

　　要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴部，并且注意将生活用品进行消毒处理。平常少用卫生护垫，因为卫生护垫经常使外阴保持较高的温度，不透气容易滋生细菌，保持每天勤换换洗内衣。

　　温馨提醒：女性朋友在经期的时候，一定要注意个人卫生，保证阴部的清洁，经期是女性的关键时期，这时候细菌很容易从阴部进入子宫，引起炎症，所以大家为了避免感染的出现，最好是做好卫生，卫生巾也不要使用的时间太长。