孕期保健关系到孕妈妈和胎宝宝的健康，所以我们有必要了解一些孕期保健知识，孕期保健包括饮食保健、生活起居保健、运动保健、心理保健、孕期体检、围生期保健、孕妇常见病的防治等内容。整个妊娠期长达40周左右。孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等这些方面都要适当的安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。

　　孕期护理应该注意哪几个方面?

　　1、注意孕期营养

　　在孕期当中，准妈妈除了需要确保自身机体营养足够，同时也需要保证腹中胎儿营养充足，而这并不意味着孕期可以暴饮暴食，建议准妈妈可以把我高营养、低脂肪的原则，在确保摄入足够营养的同时，也能够避免孕期肥胖、孕期高血糖等诸多风险出现。

　　2、注意皮肤护理

　　怀孕以后准妈妈的皮肤组织结构、营养结构都会发生很大的变化，尤其是由于孕期雌激素、黄体素等分泌增加，会影响肌肤自我?；ひ约靶薷吹哪芰?，可能会影响黑色素的散发，最终导致肌肤颜色加深，因此这个时候一定要注意做好防紫外线、辐射等问题，同时做好肌肤的保湿、控油等工作。

　　3、孕期用药要谨慎

　　我们知道孕妇在整个孕期都是不可以随便用药的，尤其是在妊娠期前三个月，此时正是胎儿器官发育、形成的重要时期，一定要注意避免盲目用药，同时也需要尽量避免接触一切的电离辐射，以免引起胎儿畸形等严重后果。

　　4、孕期睡姿要注意

　　怀孕后很多妈妈在睡觉这个问题上会变得苦恼，再加上胎儿压迫引起的不适，很容易会引起孕期失眠的问题，这个时候建议以左侧卧的姿势来入睡，可以在一定程度上减轻准妈妈受到的压力。

　　温馨提醒：一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用，甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。