对于一些高龄产妇来说，体内的营养在不断的流失，而且身体的抵抗力跟其他女性相比也是非常不好的，在这种状况之下怀孕的话，对于自身的身体一定要进行很好的保护，如果在这个阶段不好好的?；ず米约旱纳硖?，就会对自己的身体或者胎儿造成很大的伤害，同时也会直接的影响到后期自己身体的发展。

　　高龄孕妇的孕期注意事项有哪些?

　　1、孕前要提前3个月口服叶酸

　　服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

　　2、按时产检

　　孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目?；吃?0周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

　　3、营养均衡

　　高龄产妇和一般年轻妈妈饮食原则大致上差不多。因为高龄产妇更易出现妊娠高血压及妊娠糖尿病的问题，所以，饮食方面要节制，尽量摄取均衡的饮食，避免高糖、高盐、高热量的食物。而且高龄妈妈因为代谢较差的关系，比起年轻妈妈在怀孕时更易发胖，所以，做好体重控制也是很重要的事。

　　4、远离不良生活环境

　　因为高龄妈妈流产及早产的机率高，所以，如果是上班族妈妈好调整工作形态，不要让自己太过劳累，如果出现子宫收缩的现象，则要尽量卧床休息，不要轻忽身体发出的警讯。平时要适度运动、减少出入公共场所，因为妈妈抵抗力及体力都较差，一旦生病发生并发症的机会大，痊愈的时间也会拖比较久。

　　温馨提醒：过了35岁之后，如果打算生孩子的话，建议大家去做一个孕前检查，因为孕前检查能让我们对自己的身体条件有一个大致的了解，这样就能够确定自己的身体适不适合进行备孕，假如说身体状况不是很好的话，那么建议大家调养一段时间，等到身体状态处于比较好的状态时，再进行备孕，这样对胎儿和孕妈妈都有好处。